Tai-Chi

Konzeption und Kursangebote
Basiskurs - Fortgeschrittene und Vertiefungskurs bauen aufeinander auf und gewährleisten eine kontinuierliche Steigerung des Übungsgutes, ohne den Kursteilnehmern zu überfordern.
So hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, von einfachen Qi-Gong Übungen bis hin zu Waffenformen das Tai-Chi nach seinen Möglichkeiten zu erlernen.
Im Wechsel mit dem Bewegungsteil finden immer Entspannungsübungen statt. Im Vordergrund stehen Körper- und Selbstwahrnehmung. Jede Unterrichtsstunde wird mit einer Traumreise - Tiefenentspannung beendet.

Basis Kurs:
- "Acht Brokate" - Qi-Gong
- 5 Elemente Übung - "Harmonie" - "Fünf Räder"
- Kleiner Energiekreislauf
- Atemübungen und Meditation

Fortgeschrittener Kurs:
- Peking-Form -24 Sequenzen
- Waffenform - Säbel - 13 Sequenzen
- Stockform - 60 Sequenzen - seperat je nach Teilnehmerzahl
- Einführung ins Partner Tai-Chi

Vertiefung
Vertiefung und Korrektur der oben angesprochenen Übungsangebote

Beispiele
Schauen sie sich hier 4 verschiedene Ausschnitte aus Bewegungsfolgen als Film an.
>>> Film 1 <<< Säbelform
>>> Film 1 <<< Stockform
>>> Film 1 <<< Pekingform
>>> Film 1 <<< Speerform